Mi embarazo de 19 semanas

Embarazo

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Jul 27, 2021

1 min

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

Tu bebé crece con gran velocidad y es posible que te sientas cansada por el peso que has ganado; intenta relajarte y descansar las piernas, los pies y la espalda, para que los malestares aminoren durante las noches.

¿Qué pasa contigo?

Usa ropa holgada que no presione tu vientre.
Opta por calzado bajo y cómodo.
¿La acidez y el reflujo aparecen después de comer? Evitar el picante, alimentos fritos, capeados o con mucha grasa, ayudará a aminorar las molestias.
Podría ser más frecuente la hinchazón en tus piernas, tobillos y pies. Reposa tus piernas sobre un taburete para favorecer la circulación.

¿Qué pasa con tu bebé?

Su actividad empieza a ser más notoria.
Puede estirarse.
Empieza a experimentar las etapas del sueño.
El sistema nervioso central y el cerebro afinan su conexión con los sentidos.

¿Qué hacer esta semana?

Agenda la próxima consulta con tu profesional de la salud.
Una buena relación de pareja es primordial, ¡planea una cena romántica!

Recuerda la importancia de tomar un multivitamínico prenatal, tener una sana alimentación, una adecuada hidratación y hacer un poco de ejercicio. Por otro lado, dormir sobre tu costado izquierdo evitará que el peso presione tu hígado o la vena cava.

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